Este programa é ideal para você …

… que quer um plano de treinos e rotina que seja a sua cara.

… que já cansou de tentar sozinha e quer uma profissional que te guie pelo caminho certo.

… que tem dificuldades de treinar sozinha, sem orientação profissional…

… que quer resultados mais rápidos e eficientes, sem sofrimentos.

… que quer resultados mais rápidos sem abrir mão da saúde e bem-estar…

… que quer ter um emagrecimento saudável, sem “neuras” e sem estresse.

… que quer sair do sedentarismo e melhorar completamente sua qualidade de vida e sua saúde.

… que necessita de uma atividade física que combata e alivie suas dores…

… que têm problemas com preguiça e falta de motivação…

… e que precisam de doses extras de incentivo e criar maior nível de comprometimento.

… que tem pouco tempo, e necessita de treinos rápidos e eficientes que permitam encaixar na sua rotina diária…

… que precisa de flexibilidade, para treinar onde quiser. Em casa, ao ar livre ou na academia.

1. A Consultoria Pilates Fit Personal é sem dúvidas a mais completa que você encontrará, tudo  desenvolvido sob medida pra você, de acordo com seus objetivos, suas limitações, suas necessidades e sua disponibilidade. Além do programa de treinamentos que alia os benefícios do Pilates Original, dos Exercícios Funcionais, Ginástica Natural e Musculação, você irá aprender a melhorar a sua relação com a comida e ainda aprenderá que pequenas mudanças de hábitos podem trazer grandes transformações para o seu dia a dia. 

2. A nossa consultoria vai além da busca pelo corpo perfeito, ele foca não só a nossa saúde física, mas aborda os 3 pilares da nossa saúde: a saúde física, mental e social. Com isso, a consultoria proporciona além de um emagrecimento saudável e satisfação com seu corpo, proporciona também autoconhecimento, aumento da autoestima e uma vida leve e sem “neuras”, onde as prioridades seguem o seu objetivo principal.

3. No Pilates Fit Personal você será instruída por profissional com mais de 20 anos de experiência dedicados a melhoria da saúde e qualidade de vida, sendo que, 18 desses anos, foram dedicados principalmente ao Método Pilates. E com aprimoramento contínuo na metodologia on-line nos últimos 6 anos.

4. Você poderá ter tudo isso, sem precisar sair do conforto da sua casa, otimizando seu tempo e seu dinheiro. E ainda se preferir, poderá realizar suas aulas ao ar livre, em contato com a natureza, integrando ainda mais o corpo e a mente.

Não importa sua idade, seu condicionamento físico, ou se nunca praticou pilates… nada disso importa… tudo o que você precisa está no Pilates Fit Personal…
As Videoaulas de Pilates e Exercícios Funcionais, são minuciosamente explicadas e sequenciadas. E nosso atendimento vai desde a iniciante até o nível mais avançado. Todo o plano desenvolvido é super bem detalhado e orientado por profissional com mais de 20 anos de experiência.

E você poderá tirar todas as suas dúvidas diretamente comigo, e caso ainda persista alguma dificuldade, faremos todos os ajustes necessários para que se sinta bem e satisfeita ao final de cada treino.

Claro que funciona, Joseph Pilates ao desenvolver o método Pilates, o fez para ser praticado em qualquer lugar, não somente em um estúdio, faz parte da essência do método. Ao realizar as aulas orientadas por um profissional qualificado e com larga experiência, que tenha total domínio do método e domínio do comando verbal adequado para a modalidade online, você pode ter resultados ainda melhores do que se estivesse em um estúdio, assim como estamos tendo com nossas alunas.

Uma famosa frase de Joseph Pilates resume muito bem o que ele pensou ao desenvolver o método:

“Pilates não é um sistema maçante que te leva à fadiga, chato ou exercícios repetidos diariamente infinitas vezes. Também não exige que você frequente academias ou estúdios, nem compre aparelhos caros. Você pode obter todos os benefícios do Pilates em sua própria casa”.

JOSEPH PILATES

Sim, o pilates ajuda no emagrecimento como qualquer outra atividade física. Porém uma das primeiras mudanças que você vai perceber com a prática do Método Pilates é a melhora na circulação sanguínea e linfática que é fundamental para a saúde, e o grande diferencial do Pilates no processo de emagrecimento.

A verdadeira “limpeza” do seu corpo começa de dentro para fora. 

Joseph Pilates sempre focou na boa distribuição dos fluídos corporais, pois sem uma circulação adequada, nada funciona bem. A linfa, por exemplo, é o fluido que cuida da limpeza e defesa do nosso corpo, eliminando toxinas e equilibrando a pressão arterial. Ela é bombeada pelos nossos músculos, pela respiração e pelo intestino, que é o centro do corpo.

 No Pilates, não tratamos o corpo de forma segmentada, mas como um todo, cuidando de todos os sistemas interligados.

Se o seu objetivo é emagrecer, é crucial ter um corpo bem nutrido, hidratado e em constante movimento. Com a prática do Pilates, você estimula a drenagem linfática naturalmente, eliminando toxinas, fortalecendo e alongando os músculos. Isso faz com que seu corpo se torne mais saudável e capaz de perder gordura de maneira eficiente.

Com a metodologia do Pilates Fit Personal, você vai “limpar” seu corpo de dentro para fora. Afinal, nada no corpo flui bem se ele estiver inflamado, com toxinas ou bloqueios. 

E em resumo, você fará uma drenagem linfática natural, fortalecendo seus músculos e deixando-os saudáveis. Isso não só vai ajudar no emagrecimento, como também no alívio de dores, garantindo que o seu corpo funcione da melhor forma possível.

Sim. A consultoria Pilates Fit Personal foi desenvolvida para atender em sua grande maioria, alunas que tem pouco tempo para treinar, por isso desenvolvemos aulas com o objetivo de atingir o mais alto rendimento e eficiência no tempo de 20 minutos, com aulas sequenciadas e ritmadas de modo a extrair o seu melhor. Tudo desenvolvido para obter o melhor resultado de acordo com objetivo de cada aluna. Com tempo de descanso, intensidade e qualidade da execução dos movimentos, tudo minuciosamente estudado e desenvolvido para que você possa transformar seu corpo e a sua saúde separando apenas 20 minutos por dia para cuidar de você.

A Consultoria Pilates Fit Personal foi desenvolvida com base em exercícios livres desenvolvidos por Joseph Pilates, onde não há a necessidade de nehum tipo de aparelho ou acessório. A única coisa que será necessária, é que separe um espaço amplo o suficiente que te permita estender os braços e as pernas, tanto deitada quanto em pé, com amplitude suficiente para que execute os movimentos sem o risco de bater em nenhum objeto. Aconselhamos sim que tenha em mãos apenas um colchonete, tapete ou esteira, para maior conforto dos exercícios que devem ser deitados ou apoiados.

Apesar de distante fisicamente, você não estará sozinha, você terá todo nossa atenção e acompanhamento através dos nossos meios online, nós temos as nossas teleconcultas, nós temos nosso chat, nós temos nosso aplicativo exclusivo. Você não ficará com nenhuma dúvida, você não ficará com nenhuma dificuldade, você não ficará desmotivada. Todas as aulas são muito bem explicadas, detalhadas e desenhadas sob medidas para você, e se mesmo assim você tiver alguma dúvida ou dificuldade nós vamos estar aqui para te ajudar. Temos muita experiência com alunas que iniciaram completamente do zero até alunas mais avançadas, por isso não se preocupe, é só seguir o passo a passo.

Este Programa não é indicado para você…

…que coloca a sua saúde sempre em segundo plano…

…que sempre se deixa vencer pela preguiça e sempre tem uma desculpa para postergar o início da sua rotina saudável…

…que prefere suportar sua dores do que eliminá-las.

… que prefere retirar o espelho da sala para evitar enxergar aquilo que está te incomodando, que pode ser aqueles quilinhos a mais ou uma má postura.